Ce sunt uleiurile esențiale?
Uleiurile esențiale sunt compuși aromatici volatili extrași din coaja, florile, frunzele, rădăcinile, semințele, tulpinile și alte părți ale plantelor.
Acestea le conferă aroma lor distinctivă și joacă un rol crucial în supraviețuirea plantei ca întreg.
Folosirea cuvântului "volatil" cu referire la uleiurile esențiale indică abilitatea incredibilă a micilor molecule organice de a-și schimba starea. Adică, se pot transforma foarte repede din lichid în gaz la temperatura camerei.
Fiecare ulei esențial are o compoziție unică, bazată pe varietatea componentelor sale chimice. Prin urmare, acestea variază de la o plantă la alta și chiar de la o specie la alta.
În plus, calitatea lor poate fi afectată de ceva la fel de simplu precum îngrășămintele folosite în timpul sezonului de creștere. În mod similar, perioada de recoltare și partea recoltată afectează potența și eficiența produsului rezultat.
Adăugați la aceasta clima, modelele meteorologice și regiunea geografică în care au fost cultivate plantele și veți avea o imagine asupra complexității producției lor.
La ce folosesc uleiurile esențiale?
Cunoașterea tehnicilor corecte pentru utilizarea lor sigură și eficientă este esențială. Există multe moduri de a profita de beneficiile acestor uleiuri. Le putem extrage din diferite specii, iar utilizările lor sunt foarte diverse. De exemplu, uleiul de arbore de ceai poate fi folosit pentru a preveni păduchii.
În funcție de efectele sale, există trei categorii diferite de uleiuri esențiale:
- Calmante. Unele dintre aceste uleiuri sunt lavanda, tămâia, iasomia, mușețelul, ylang-ylang, smirna...
- Stimulante. În această categorie putem menționa, de exemplu, eucaliptul și menta.
- Energizante. Rozmarinul, vanilia, lămâia, scorțișoara, ienupărul, semințele de grapefruit sau geraniul sunt unele dintre cele mai des folosite uleiuri revitalizante.
La fel de importante sunt și cele trei moduri principale în care sunt utilizate:
- - Aromatic. Le puteți aplica într-un difuzor sau umidificator pentru a le aprecia aroma.
- - Uz extern. Aplicați-le pe piele în amestec cu o cremă de față, o loțiune de corp sau un gel de aloe.
- - Uz intern. Unele uleiuri pot fi ingerate.
Dacă doriți să găsiți cel mai bun ulei esențial, trebuie să înțelegeți elementele de bază, ca să nu mai vorbim de complexe. Două dintre cele mai utilizate și cunoscute sunt uleiul de migdale sau uleiul de trandafir.
Cum să alegeți uleiurile esențiale?
În zilele noastre, uleiurile esențiale sunt foarte populare. De fapt, ele sunt folosite în diferite terapii și ritualuri de autoîngrijire. În plus, datorită mirosului lor plăcut, mulți oameni le folosesc pentru a pune câteva picături în umidificatorul lor.
Cum folosiți uleiurile esențiale?
În primul rând, trebuie să știi că uleiurile esențiale sunt prea puternice pentru a fi folosite nediluate. În ce le puteți dilua? Le puteți dilua în apă, creme și alte uleiuri vegetale până când obțineți o soluție cu o concentrație între 1 și 5%. Va trebui să le amestecați bine, deoarece cu cât concentrația este mai mare, cu atât este mai probabil să aveți o reacție de sensibilitate.
Unul dintre cele mai populare uleiuri suport este uleiul de migdale dulci. Cu toate acestea, uleiurile de nucă de cocos, jojoba, argan și avocado sunt, de asemenea, foarte populare. Prin simpla diluare a oricăruia dintre aceste uleiuri, le puteți face mai sigure pentru a fi folosite pe piele.
Un exemplu în care le puteți folosi este într-un amestec cu gelul de duș. De asemenea, deoarece vaporii se disipă foarte repede, utilizarea unui ulei purtător va facilita păstrarea proprietăților uleiului esențial.
Puterea unui ulei esențial pur este mare, motiv pentru care, în ciuda aromei lor, nu se consumă de obicei direct. Dacă ne concentrăm, de exemplu, asupra mentei, siguranța este ridicată dacă este diluată, dar altfel poate fi un iritant.
Alte exemple sunt uleiul de lămâie sau uleiul din scoarță de scorțișoară. Ambele ar putea provoca o reacție dacă sunt frecate direct pe piele, în special în zonele intime sau pe față. În mod similar, dacă sunt folosite la persoanele în vârstă sau la copiii mici, trebuie să știți că sunt foarte sensibile și este recomandabil să le diluați cât mai mult posibil. Pe de altă parte, acestea nu ar trebui să fie folosite la bebeluși, cu excepția cazului în care un medic indică acest lucru.
Aromaterapie
Aromaterapia era deja folosită în civilizațiile antice ca medicament, în băi, masaje și pentru îmbălsămarea trupurilor.
Receptorii olfactivi transportă mirosurile către sistemul limbic, o parte a creierului. Iar această zonă este legată de emoții, instinct și dispoziție. Din acest motiv, se crede că aromaterapia stimulează secreția unui număr de substanțe chimice care joacă un rol crucial în eliberarea emoțiilor.
Unele studii au arătat că aromaterapia poate avea beneficii pentru sănătate:
- - Ameliorează depresia și anxietatea.
- - Îmbunătățește calitatea somnului.
- - Îmbunătățește calitatea vieții.
- - În cazul în care sunt respectate instrucțiunile producătorilor, uleiurile esențiale sunt sigure, deși nu s-a dovedit că sunt sigure pentru femeile însărcinate sau care alăptează.